Déroulé d'une séance individuelle, en 3 étapes :
Comprendre le besoin
– Évaluer le niveau de stress, d’anxiété ou d’inconfort.
– Proposer le protocole personnalisé adapté à l’état et aux besoins de la personne.
Le massage
– S’allonger sur une table de massage pieds et jambes découverts jusqu’aux genoux, ou mains et bras nus jusqu’aux épaules.
– Massage manuel réalisé avec une huile de massage neutre.
L' échange en fin de séance
– Échanger sur le ressenti et les perceptions du massage.
– Évaluer le niveau de stress après le massage.
Les bienfaits :
- Détente et relaxation profonde
- Réduire l'état d'anxiété, nervosité, mal être
- Diminuer la tension nerveuse et le surmenage
- Limiter les perturbations du sommeil
- Soulager les maux de tête dus au stress
- Diminuer les douleurs musculaires de la nuque et du dos
Après une séance, une sensation de fatigue passagère peut être ressentie due à une détente du système nerveux et au fait que ces massages ont pour effet d’éliminer les toxines.
Cet accompagnement apporte en général une profonde sensation de détente et de bien-être.
Les contre-indications :
- Phlébite, thrombose
- Infection ou traumatisme du pied / main / visage / tête
- Fièvre
- Dépression grave / troubles psychiatriques
- Porteur de pacemaker
- Cancer en phase évolutive
- Grossesse à risque et les 3 premiers mois de grossesse
- Personne sous dialyse
Liste non exhaustive.
Affiliations
@Elise Pallu – Réflexologue en entreprise 2020 – Tous droits réservés.